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                            當前位置:首頁素食主義 素食問答
                            九華山寺廟丨素食者可以做的幾件事
                            來源:本站    編輯:管理員    時間:2018-3-24 15:20:21    熱點:797 字體:【

                               無論出于什么原因,你已經成為一位素食者了。隨著素食時間的增加,你會發見自己身體和心靈上的可喜變化。你的健康狀況在不斷改善,精力充沛;你的喜好、生活目標和人生追求在不知不覺地改變。在這樣情況下,一位素食者在忙工作、討生活之余,可以做些什么事來使你素食的效果百尺竿頭,更進一步呢?本文就此提出一些建議。

                               1. 愛護生命

                               隨著愛心的增加,你可能會發見自己越來越關懷動物的命運。你不一定要親自去飼養寵物來與動物親密接觸(當然,這種感受是沒有養過寵物的人無法體會的),但還有很多事可以去做。例如:反對和聲討活熊取膽汁、譴責鋸活鹿角喝鹿血、毀掉燕子的家園來采集燕窩等人天共憤的野蠻行為;聽到頻臨滅絕的野生動物和候鳥正在被大量捕殺的消息,你難掩心中的憤慨,大聲呼吁阻止這種殘暴的行為;揭露工廠化飼養場中動物的悲慘命運的活動正在展開,你也可以參與,期望它們的生活能有所改善;你還可以幫助推進為動物權益立法,為動物的命運呼喚。

                               愛護動物的生命必然走向素食,因為作為一個個體,只有徹底素食才是護生的關鍵一步。而護生者也必然要停止殺動物取肉食的行為。豐子愷在創作《護生畫集》過程中,常夢見千禽百獸歡欣鼓舞,前來向他感謝。豐子愷自述是精誠感動萬方。我們作為一個素食者,在護生的過程中,不僅純化了自己的心靈,也會進一步堅信自己選擇素食道路的正確。

                               2. 種一點植物

                               你不妨種一點植物。不要擔心,這不會占用你很多的時間,也不需要很大的操作空間。你可以自己培育豆芽,也可以用陽臺等小空間種些蔬菜。主要的目的是觀察一粒種子從發芽、抽支到成熟的全過程。你會體會到植物生命的神奇,體會到植物作為一個生命在繁育后代的同時,為人類作食物而做出的貢獻。在你最終進食你自己培育的植物時,你會明白,作為一個素食者,你賴以為生的、每天進食的大量植物,雖然不可能都是自己種植的,但它們和你自己培育的植物一樣都曾經經歷了發育成長的過程。從而明白一草一木、一粥一飯都來之不易,都是上天的賜予,都是植物的貢獻。這樣,進食植物時會抱著感恩的心,肯定不會再浪費。兒時看見老人針對他人糟蹋食物時,常說:“罪過,罪過!”,就是這種心態。

                               3. 注意營養與食品安全

                               素食者不會營養不良,但不注意進食品種搭配的素食者是可能會營養失調的。反對素食者質疑素食者會缺鈣、缺維生素B12,甚至貧血。其實,這僅在一些偏食的素食者身上才會發生,如何做到全面均衡的素食品種搭配?這就需要學習。 食品安全是社會公眾普遍面臨的問題,食品添加劑主要在加工食品中才有,可以多加小心,細讀食品標簽來決定是否購買。對于素食者來說,轉基因食品是更大的威脅。因為轉基因食品通常貌似也就是市場中的一種蔬果,并沒有標簽說明它們是否是轉基因的,也沒有任何信息說明吃了這種(轉基因)蔬果會有什么后果。(平心而論,轉基因食用油大戶‘金龍魚’至少還在它的轉基因大豆油的標簽中說明這種油是用了轉基因大豆為原料的)作為消費者,我們完全處于弱勢的地位。

                               素食者怎樣注意營養與食品安全?只有靠我們自己了。在這科技不斷發展,新產品層出不窮的時代,我們需要學一些營養學知識,知道各種蔬果的營養成分,以便搭配。我們需要學一些食品添加劑知識以便讀懂食品標簽,從而防止進食過量的添加劑,當看到有‘葷’的食品添加劑成分時,可以拒食。我們特別要學會辨別同類植物中哪一種是轉基因的,有什么特征,以便自我保護。

                               信息時代,我們需要了解的知識,不僅可以從書本獲得,網絡中也完全能找到。只要你有心,并無困難處。

                               4. 禪坐與素食相輔相成

                               要使得素食的效果更上一層樓,禪坐是一種很好的選擇。禪坐,俗稱打坐。禪坐使得素食對身體的好處和對精神的提升發揮到極致,而高等級的禪修境界不通過嚴格持素是無法達到的。這就是為什么修行人要把終生食素作為最基本的戒律之一。這就是禪坐與素食相輔相成的關系。

                               由腦波圖中的電子活動情況,可以看出素食會激發阿爾法波(Alpha Waves),說明神經肌要達到放松的狀況,不只要放松頭腦,還要把整個身體都放輕松。吃素的過程會產生平靜安和的感覺,“這種感受類似于處于深層理解真理時的打坐所產生的狀態”。這就是素食與禪坐同源的科學依據。

                               素食者要開始進行禪坐要請有經驗的導師指教。

                               5. 讀一些有益的書籍

                               除了要讀一些營養和食品安全的書以外,素食者可能還關心一些哲理性的問題,從根本上了解人與世界的關系,解惑生從何處來,死往何處去的生老病死問題,這就需要讀一些宗教的書籍。

                               在各大宗教中,佛教的戒律和經典與素食密切相關。素食者可以通過學習佛教經典,了解為什么要食素,為什么可以吃植物而不可以吃動物等素食者感興趣的問題,也可以得到上述哲理性問題的答案。

                               如果覺得經典太多,不知道如何入門,或者經典太深,無法讀懂,可以先看一些高僧的講經錄像和佛教的故事。

                               6. 把素食的經驗與喜悅與人分享

                               你素食了,心中有無限的喜悅想和你的家人和朋友分享,你可能也覺得他們不愿意放棄肉食是執迷不悟。在這時候,耐心和細致的工作是必不可少的。要知道,肉食文化有著千年的牢固基礎,受其影響的人士是不會輕易改變看法的。要知道,大多數人不理解你的出發點,也是善意的關心和愛護,一旦他們真的從你身上看到了素食的光明前途,一切都會改變了。

                               榜樣的力量是無窮的,要相信,素食在你身上取得的效果,是對他們最好的宣傳和教育。滴水穿石,時機成熟時,他們會受到你的影響,走上和你一起食素的道路的。


                            轉自:中華素食網

                            原文地址:http://www.chinavegan.com/2012/10/2012102107251549.htm

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